O CrossFit apresenta um modelo de condicionamento físico abrangente, generalizado e inclusivo.

"MOVIMENTOS FUNCIONAIS, CONSTANTEMENTE VARIADOS, EXECUTADOS EM ALTA INTENSIDADE".

"Nós pegamos os treinos funcionais de alta intensidade, constantemente variados, e simplificamos a carga, amplitude de movimento, seleção de exercícios, potência, trabalho, linha de ação, flexibilidade, velocidade e todos os fatores metabólicos pertinentes a um único valor - geralmente, o tempo.
Esse é o Esporte do Fitness.
Somos os melhores naquilo que fazemos."
COACH GLASSMAN

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